[헬스&웰스] 한방다이어트 체중감량과 건강관리에 도움

새해의 계획을 세우면서 가장 많이 입에 오르내리는 단어 중 하나는 다이어트일 것이다. 특히 겨울철에는 많은 사람들이 다이어트 계획을 세우고 여러 가지 방법을 알아보기도 하는데, 무리한 다이어트로 인해 건강을 해치거나 체중이 감량되었다가 일정 기간뒤에 되돌아오는 요요현상 등 주의해야 할 것들이 많다.

특히 과도하게 식사량을 줄이거나 한가지 음식만으로 제한하는 경우에는 기초 대사량이 저하되고 근육량이 감소되는 부작용을 초래할 수 있으며, 무리한 운동은 근육이나 관절에 악영향을 끼칠 수도 있다.

건강을 관리하면서 효과적인 체중감량을 위한 방법을 위해 한의원을 찾는 이들이 많다. 한방다이어트는 개인별로 다른 체질과 비만 증상에 따른 처방을 통해 치료를 진행하게 된다.
스트레스나 피로로 인해 몸속에 독소가 쌓이게 되면 살이 찌기 쉽고 잘 빠지지 않는 체질이 된다. 따라서 우선적으로 몸속 독소를 제거하는 것이 한방다이어트의 기본이다.

몸속 독소의 발생 원인에 따라 수독, 열독 등으로 나눌 수 있는데, 이런 독소의 유형에 따른 처방을 통해 독소를 제거하여 살이 잘 빠지는 체질로 변환시키게 된다.

또한 면역력과 자생력이 높아지고, 부종이 개선되며, 피로감이 줄어들고, 대사량 증가에도 도움이 되는 등, 식이조절과 운동을 병행해도 무리가 없는 상태가 되는 것이다.

다이어트들의 가장 큰 고민 중 하나인 ‘요요현상’에 대해서도 체내 독소를 배출하여 체질을 개선하면 체중 관리도 더 수월해 진다.

한방다이어트에서 가장 중요한 것은 건강을 지키는 것이며, 이를 위해 체질과 상태를 정확히 파악하고 꾸준히 관리하는 것이 중요하다.

최근에는 다이어트 한약의 맛에 거부감을 느꼈던 이들을 위해 향과 맛도 개선되고 있으며, 어떤 다이어트 방법이라도 혹시 모를 부작용이 있을 수 있기 때문에 반드시 정확한 진단을 통해 한약을 처방하는 것이 바람직하다.

김미주 경주 황성동 가온자리한의원 원장