다이어트와 체형교정 전문의 밸런싱요가&스피닝

제주시 노형동에 있는 밸런싱요가 & 스피닝에서는 다이어트와 체형교정을 전문으로 하며 아름다운 체형을 회복시켜 건강하고 편안한 삶을 영위할 수 있도록 다양한 프로그램을 마련하고 있다.

체형교정 및 심신안정을 위한 프로그램인 밸런싱요가는 동양의 요가와 서양의 필라테스를 접목시킨 것이 특징이다. 근력강화와 순환개선을 위한 플라잉요가는 해먹과 체중 그리고 의식이 협력해서 만들어내는 심층조직마사지(deep tissue massage)로, 몸의 모든 경직을 부드럽게 풀어낸다. 특히 하체비만에 좋다. 메디컬요가는 20여 가지 소도구를 활용한 운동으로, 근골격계 만성통증으로 고통받는 사람들에게 추천하며 그룹지도와 체형 및 통증상태에 따른 개인별지도도 가능하다. 또한 스피닝은 고정된 바이크 위에서 페달을 밟으면서 음악에 맞춰 신나게 율동하는 다이내믹한 운동으로 체지방감량과 근지구력 강화에 효과적이다.

이 모든 프로그램들은 오로지 통증 없는 바른 체형을 만들기 위한, 날씬하고 균형 잡힌 탄탄한 몸매를 만들기 위한, 그리하여 건강하고 아름다운 신체가 가져다주는 당당하고 자신감 있는 정신적·영적 삶을 살아갈 수 있도록 하는 도구로 활용된다.
밸런싱요가 & 스피닝 오성호 원장은 “아름답고 건강한 신체에서 편안하고 안정된 정신과 영혼이 깃든다”고 말한다.

밸런싱요가&스피닝에 가면 예비회원을 대상으로 현재 본인이 자각하는 몸 상태와 운동 목적, 혹 체중감량을 원한다면 감량목표와 감량기간 등에 대해서 문진표를 체크한 후 이를 참고해 운동시 체류가능 시간, 운동 빈도, 체력 등 개인에게 가장 맞는 운동을 추천한다. 등록 후엔 체형사진 촬영 및 인비디 체크를 하고 개인차트를 작성한다. 체형사진과 인바디 결과지를 분석하여 개인차트에 개인별로 운동처방을 요약 정리하여 비치해둔다. 수업 전에 자신의 개인차트에 처방된 자신만을 위한 체형교정운동을 10~20분정도 하고 전체 수업에 들어간다. 특히 체중감량 특별회원들은 3/1·3/1·1회 폭식 프로그램(3일 운동하고 하루 쉬고, 7일 균형식단 지키고 1일 폭식하고)을 기본으로 한다.

(사)한국치유요가협회 제주 요가원인 밸런싱요가&스피닝에서 체형교정을 통해 균형잡힌 몸과 마음을 갖고자 한다면 064) 747-6543으로 문의하면 된다.



FN온라인팀 기자